fome e sono

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Dormir mal aumenta cortisol, fome e desejo por açúcar

Dormir mal engorda: ciclo do cortisol + fome + açúcar

Você pode estar comendo “normal”, tentando se cuidar, mas o peso não baixa. Em alguns casos, até aumenta. Quando isso acontece, vale olhar para um fator que muita gente ignora: o sono. Dormir mal não afeta só o cansaço. Ele mexe com hormônios, com...
Saúde
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min.

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