fôlego no treino

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respiração no exercício físico

Como a respiração influencia o desempenho físico

Você já percebeu que, em alguns dias, o treino rende mais, enquanto em outros parece faltar fôlego mesmo sem mudar a intensidade? Muitas vezes, isso não tem relação com força ou condicionamento, mas com algo que passa despercebido: a respiração. A forma como você...
Saúde
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