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Emagrecimento em Quem Tem Artrose: Exercícios sem Impacto

Quem tem artrose sabe: perder peso ajuda e muito a reduzir a dor nas articulações, mas ao mesmo tempo, encontrar exercícios que não prejudiquem ainda mais os joelhos, quadris ou coluna parece um grande desafio. A boa notícia é que existem atividades seguras, sem...
Atividade Fisica
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Mulher fazendo treino de pernas em casa sem impacto.

Treino de pernas em casa: sem equipamento e sem impacto

Você quer fortalecer as pernas sem sair de casa, mas tem medo de sentir dor nos joelhos ou de forçar demais? A boa notícia...
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