exercícios posturais
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Exercícios de estabilidade para proteção da coluna
Você já percebeu que, mesmo sem fazer esforço excessivo, a dor nas costas aparece? Muitas vezes, o problema não está na falta de força, mas sim na falta de estabilidade da coluna. Quando a musculatura que sustenta o tronco não trabalha de forma correta,...
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Circuito para postura: 3 exercícios simples para o dia a dia
Você sabia que a sua postura pode estar dizendo muito sobre sua saúde — e até sobre o seu humor? Passar horas sentado, olhando...
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