exercícios para idosos
Articles
Treinamento funcional para pessoas acima dos 60: como ganhar força, equilíbrio...
Chegar aos 60 anos ou mais não significa desacelerar o corpo, significa mudar a forma de se movimentar. O treinamento funcional para idosos tem ganhado cada vez mais destaque justamente por respeitar os limites do corpo maduro e, ao mesmo tempo, fortalecer aquilo que...
4
min.
Exercícios seguros para idosos com dor nas articulações
Muitos idosos enfrentam o desafio diário de conviver com dores nas articulações. O incômodo pode limitar movimentos simples, como caminhar, subir escadas ou até...
4
minutes