exercícios para idosos
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Exercícios seguros para idosos com dor nas articulações
Muitos idosos enfrentam o desafio diário de conviver com dores nas articulações. O incômodo pode limitar movimentos simples, como caminhar, subir escadas ou até levantar-se da cama. No entanto, manter-se ativo é essencial para preservar a mobilidade, reduzir as dores e melhorar a qualidade...
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