exercícios para coluna

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Exercícios de estabilidade da coluna realizados no chão

Exercícios de estabilidade para proteção da coluna

Você já percebeu que, mesmo sem fazer esforço excessivo, a dor nas costas aparece? Muitas vezes, o problema não está na falta de força, mas sim na falta de estabilidade da coluna. Quando a musculatura que sustenta o tronco não trabalha de forma correta,...
Atividade Fisica
4
min.

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