exercícios no trabalho

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Trabalhador fazendo alongamento rápido para aliviar a dor nas costas.

Dorsal / costas rápidas: 2 minutos de alongamento durante o trabalho

Ficar muito tempo sentado ou na mesma posição é uma das principais causas de tensão e dor nas costas durante o expediente. O corpo humano não foi feito para permanecer horas parado, e a falta de movimento prejudica a circulação e sobrecarrega a musculatura...
Atividade Fisica
3
min.

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