exercícios físicos
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Prevenção de varizes: hábitos e exercícios que ajudam
As varizes são um problema comum que afeta milhões de pessoas, especialmente mulheres. Elas surgem quando as veias das pernas perdem a força e o sangue tem dificuldade de circular, formando saliências visíveis e doloridas. Além da questão estética, as varizes podem causar inchaço,...
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Atividade física para idosos com equilíbrio comprometido
Manter o corpo ativo é essencial em qualquer fase da vida, mas para os idosos, a prática regular de atividades físicas tem um papel...
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Falta de vontade para treinar: pequenas mudanças na motivação diária
Quem nunca acordou decidido a treinar, mas acabou deixando para depois? A falta de vontade para se exercitar é algo que atinge até os...
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