exercício moderado

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Atividade física moderada melhora o humor e o bem-estar

Atividade física moderada melhora o humor? Entenda como o movimento afeta...

Você já percebeu que, depois de uma caminhada leve ou de alguns minutos se movimentando, o dia parece ficar mais leve? A dúvida é comum: atividade física moderada melhora o humor mesmo ou isso é só impressão? A resposta é sim. E não é...
Atividade Fisica
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Pessoa praticando exercício moderado ao ar livre para fortalecer a imunidade.

Nova pesquisa mostra que exercícios moderados ajudam na imunidade

Você já percebeu como seu corpo parece “funcionar melhor” nos dias em que você se movimenta um pouco mais? Pois uma nova pesquisa trouxe...
Atividade Fisica
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