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mulher fazendo avanço de perna com halteres durante treino funcional

Avanço de perna (lunge): variação para maiores resultados

Quer transformar o treino de pernas em algo mais eficiente e completo? O avanço de perna, também conhecido como lunge, é um dos exercícios mais eficazes para glúteos, coxas e equilíbrio corporal. E o melhor: com pequenas variações, é possível potencializar os resultados e...
Atividade Fisica
4
min.

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