exercício de respiração

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Mulher fazendo exercício de respiração para aliviar o estresse

Exercício de respiração: 5 minutos para acalmar o estresse

Quando o dia está corrido e a mente parece não parar, um simples exercício de respiração pode ser o melhor remédio. Em poucos minutos, é possível acalmar o estresse, reduzir a ansiedade e recuperar o foco — sem precisar de nada além do próprio...
Atividade Fisica
3
min.

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