estilo de vida saudável
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Como atingir seu peso ideal de forma sustentável: estratégias que funcionam
Você já tentou emagrecer e acabou voltando ao ponto de partida? Ou sentiu que a dieta funcionou por alguns dias, mas não dava para manter para sempre? Isso acontece porque o segredo para atingir o peso ideal não está em métodos radicais, e sim...
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Prevenção de AVC: novos estudos reforçam importância da caminhada leve
Manter o corpo em movimento é uma das atitudes mais simples e eficazes para cuidar da saúde do coração e do cérebro. Recentes estudos...
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Cardápio mediterrâneo: 7 dias inspirados em uma das dietas mais saudáveis...
Você já ouviu falar na dieta mediterrânea, famosa por ser uma das mais equilibradas e benéficas para a saúde? Inspirada nos hábitos alimentares de...
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