ergonomia
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Antebraço Dolorido de Tanto Digitar? Saiba as Causas Reais e Como...
A dor no antebraço ao digitar é um problema comum para quem passa longas horas em frente ao computador. Muitas vezes associada à Lesão por Esforço Repetitivo (LER) ou Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), essa dor pode ter diversas origens e exigir abordagens...
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Alívio Rápido para Braços Pesados: Entenda as Causas e Previna o...
Você chega ao fim do dia sentindo um peso incômodo nos braços? Essa sensação de fadiga e pesadez pode ser mais comum do que...
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Ergonomia no lar: como evitar dores trabalhando de casa
Trabalhar de casa trouxe praticidade, mas também um problema silencioso: dores no corpo que surgem aos poucos. Dor nas costas, no pescoço, nos ombros...
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Postura e dor nas costas: hábitos para evitar dores
Dor nas costas ao acordar, desconforto depois de horas sentado ou aquela sensação de rigidez no fim do dia. Esses incômodos são cada vez...
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Checklist de Hábitos Saudáveis para Quem Fica Muito Tempo Sentado
Se você passa horas sentado no trabalho, no computador ou em casa, já deve ter sentido cansaço, dor nas costas ou aquela sensação de...
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Dor nas costas associada ao tempo sentado: postura, ergonomia e saúde...
Você já reparou como a dor nas costas aparece justamente nos dias em que você passa longas horas sentado? É como se o corpo...
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A importância de pausas ativas no home office para evitar dores...
Você já percebeu que, quando trabalha em casa, o tempo simplesmente passa… e o corpo reclama depois? Dor nas costas, ombros tensos, pernas pesadas,...
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