energia para treino
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Consumo baixo de carboidratos pode causar queda de rendimento físico? Entenda...
Você começa um treino animado, mas logo percebe que algo não está certo. O corpo parece mais pesado, o cansaço chega rápido e o rendimento não é o mesmo. Se você reduziu drasticamente os carboidratos da alimentação, isso pode explicar muita coisa. O consumo...
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Batata-doce ou mandioca: qual sustenta mais?
Se você busca uma fonte de energia duradoura para treinos, dieta ou rotina corrida, provavelmente já ficou na dúvida: batata-doce ou mandioca, qual sustenta...
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