efeito ioiô

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Mãos segurando fita métrica simbolizando preocupação com efeito ioiô.

Como evitar efeito ioiô após dietas restritivas: ciência e comportamento

Você já conseguiu emagrecer, ficou feliz com o resultado… e depois de algumas semanas ou meses, viu o peso voltar como um relâmpago? Esse vai-e-vem é tão comum que ganhou nome próprio: efeito ioiô. Ele acontece quando o corpo reage a dietas muito restritivas...
Nutrição
4
min.

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