dormir bem
Articles
Sono e imunidade: relação direta entre descanso e defesa do corpo
Você já percebeu que fica mais gripado quando passa noites mal dormidas? Isso não é coincidência. O sono tem uma relação direta com a imunidade, e dormir pouco ou mal enfraquece as defesas do corpo de forma silenciosa. Muitas pessoas cuidam da alimentação e...
4
min.
Melhores alimentos para dormir bem: o que comer para pegar no...
Dormir mal virou algo comum. Você deita, o corpo está cansado, mas a mente não desliga. O relógio anda, o sono não vem e,...
3
minutes
Rotina noturna em 7 passos: durma melhor hoje mesmo
Você já se deitou exausto, mas ficou rolando na cama por horas, sem conseguir desligar a mente? Isso acontece com muita gente. O que...
3
minutes