dor cervical

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Ajuste correto da postura no computador em ambiente de trabalho.

Postura no computador: ajustes rápidos — postura no computador

Você passa horas em frente ao computador e sente dor no pescoço, ombros ou lombar no fim do dia? A postura no computador pode ser a causa silenciosa desse desconforto. O problema é que a má postura não dói na hora. Ela vai acumulando tensão...
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mulher alongando o pescoço para aliviar dor cervical

Dor cervical: o que pode ser e como aliviar com exercícios...

Você sente tensão ou dor na região do pescoço ao final do dia? Essa sensação de rigidez é mais comum do que parece e...
Atividade Fisica
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Mulher alongando o pescoço após acordar

Tensão no pescoço ao acordar: causas e alongamentos eficazes

Acordar com o pescoço travado ou aquela sensação de peso nos ombros é mais comum do que parece. Às vezes, basta uma noite mal...
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