disposição física

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Pessoa realizando treino leve diário ao ar livre

Treino leve diário traz benefícios reais? O que acontece com o...

Você já pensou em se exercitar todos os dias, mas logo descartou a ideia por achar que só treinos intensos funcionam? Essa dúvida é muito comum. Afinal, treino leve diário traz benefícios reais ou é apenas uma ilusão de bem-estar momentâneo? A resposta pode...
Atividade Fisica
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Pessoa praticando exercício respiratório em ambiente calmo

Exercícios respiratórios ajudam na disposição física: como a respiração certa muda...

Você já acordou cansado mesmo sem ter feito esforço no dia anterior? Ou sentiu falta de energia ao longo do dia, mesmo dormindo algumas...
Atividade Fisica
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Mulher amarrando o tênis antes de treinar, retomando a motivação

Falta de vontade para treinar: pequenas mudanças na motivação diária

Quem nunca acordou decidido a treinar, mas acabou deixando para depois? A falta de vontade para se exercitar é algo que atinge até os...
Atividade Fisica
3
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