digestão noturna

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Refluxo após deitar causado por alimentação pesada.

Refluxo após deitar: causas e ajustes alimentares eficazes

Deitar para descansar e sentir aquele queimação subindo do estômago é uma das sensações mais incômodas que existem. O refluxo após deitar é um problema comum e pode atrapalhar o sono, o apetite e até o humor. A boa notícia é que, na maioria dos...
Nutrição
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min.
Refeição leve para evitar estômago pesado após o jantar.

Estômago pesado após jantar: ajustes simples na refeição noturna

Sabe aquela sensação de estômago cheio, desconforto e até dificuldade para dormir depois do jantar? Muita gente sente isso — e o motivo, na...
Nutrição
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Jantar leve com sopa e legumes para evitar estômago estufado à noite.

Estômago estufado à noite: o que evitar no jantar

Você já se deitou com aquela sensação de estômago pesado e estufado, como se tivesse comido o dobro do necessário? Esse desconforto noturno é...
Nutrição
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