dietas restritivas

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Mãos segurando fita métrica simbolizando preocupação com efeito ioiô.

Como evitar efeito ioiô após dietas restritivas: ciência e comportamento

Você já conseguiu emagrecer, ficou feliz com o resultado… e depois de algumas semanas ou meses, viu o peso voltar como um relâmpago? Esse vai-e-vem é tão comum que ganhou nome próprio: efeito ioiô. Ele acontece quando o corpo reage a dietas muito restritivas...
Nutrição
4
min.
nutricionista explicando sobre dietas equilibradas e alimentos naturais.

Nutricionistas alertam: dietas restritivas podem causar efeito rebote

Perder peso rapidamente pode parecer tentador, mas nutricionistas alertam que dietas restritivas — aquelas que cortam grupos alimentares inteiros ou reduzem drasticamente as calorias...
Nutrição
3
minutes

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