despertar o corpo

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Alongamento matinal para despertar o corpo e aumentar a energia.

Alongamento matinal: 5 movimentos que despertam o corpo

Antes mesmo do primeiro café, existe algo simples que pode mudar completamente o seu dia: alongar o corpo ao acordar. Em poucos minutos, é possível ativar a circulação, soltar as articulações e mandar embora aquela sensação de rigidez matinal. O alongamento matinal não exige equipamentos,...
Atividade Fisica
3
min.

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