desempenho físico
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Queda de rendimento em treinos repetitivos: por que sua performance despenca...
Você treina com disciplina, repete os mesmos exercícios, segue horários certinhos… e, ainda assim, percebe uma queda de performance no treino. Menos força, menos resistência, mais cansaço e aquela sensação frustrante de estar andando para trás. Se isso está acontecendo com você, saiba que...
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Consumo baixo de carboidratos pode causar queda de rendimento físico? Entenda...
Você começa um treino animado, mas logo percebe que algo não está certo. O corpo parece mais pesado, o cansaço chega rápido e o...
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Como a respiração influencia o desempenho físico
Você já percebeu que, em alguns dias, o treino rende mais, enquanto em outros parece faltar fôlego mesmo sem mudar a intensidade? Muitas vezes,...
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Como evitar queda de rendimento físico no calor
Treinar, trabalhar ou manter uma rotina ativa em dias muito quentes pode parecer mais difícil do que o normal. O cansaço chega mais rápido,...
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