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Pessoa dormindo tranquilamente com quarto escuro e ambiente sereno

Acorda à noite? 6 ajustes que ajudam a dormir mais profundo

Se você já passou pela frustração de acordar no meio da noite e não conseguir voltar a dormir, sabe como isso compromete a disposição do dia seguinte. Mas a boa notícia é: pequenos ajustes no ambiente, na rotina e nos hábitos antes de dormir...
Saúde
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min.

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