descanso muscular

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pessoa com dor muscular após treino leve

Falta de recuperação muscular entre treinos leves: o que pode estar...

Você treina leve, não exagera na carga, respeita o ritmo… e mesmo assim sente que o corpo não se recupera como deveria. Os músculos continuam doloridos, pesados ou fracos por dias. Se isso está acontecendo, saiba que a recuperação muscular lenta, mesmo após treinos...
Atividade Fisica
4
min.

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