desacelerar à noite

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Quarto com luz baixa, xícara de chá e livro — rotina relaxante para o fim do dia

Rotina relaxante para o fim do dia: passos simples para desacelerar

Sabe quando você termina o dia com a cabeça a mil e o corpo não acompanha? É como se o botão de “desligar” não existisse. A boa notícia: existe, sim — ele está em uma rotina noturna simples, feita de pequenos passos que dizem...
Saúde
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min.

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