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pessoa deitada com olhar pensativo antes de dormir

Pensamentos acelerados à noite: rotina mental para desacelerar

Deitou para dormir, mas a mente não para?Os pensamentos acelerados à noite são um dos principais motivos de insônia e sono leve — especialmente em quem vive sob pressão, estresse ou excesso de estímulos durante o dia.O corpo está cansado, mas o cérebro continua...
Atividade Fisica
4
min.

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