como reduzir ansiedade

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pessoa sentada na cama respirando fundo pela manhã

Como reduzir a ansiedade matinal

Acordar já com o coração acelerado, pensamentos agitados e aquela sensação de alerta logo cedo é mais comum do que parece. A ansiedade matinal pode transformar o começo do dia em um desafio, afetando energia, humor e até produtividade. Mas por que ela aparece...
Saúde
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