como evitar estufamento

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Café da manhã com alimentos ricos em fibra como frutas, aveia e sementes.

Fibra: como aumentar sem estufar

Você decidiu melhorar a alimentação, começou a consumir mais fibra, e de repente veio a sensação de barriga inchada? Isso acontece com muita gente. A busca por uma dieta mais saudável pode virar frustração quando surge o estufamento abdominal, os gases e o desconforto....
Nutrição
3
min.

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