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Alimentos ricos em ômega-3 para saúde do coração.

Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3

Cuidar do coração vai muito além de evitar exageros. O que você coloca no prato todos os dias tem impacto direto na saúde cardiovascular. Uma alimentação rica em ômega-3 é uma das estratégias mais estudadas e eficazes para proteger o coração, reduzir inflamações e...
Nutrição
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diferença entre colesterol bom e colesterol ruim

Colesterol bom vs ruim: entenda os tipos e como equilibrar

Quando um exame mostra colesterol alto, o susto é quase imediato. Mas nem todo colesterol é vilão. Na verdade, o corpo precisa dele para...
Saúde
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Tigela com aveia, frutas e castanhas, alimentos que ajudam a controlar o colesterol.

Alimentos que ajudam a controlar o colesterol naturalmente

Controlar o colesterol não precisa ser sinônimo de dietas restritivas ou medicamentos pesados. A boa notícia é que a natureza oferece uma série de...
Nutrição
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