cereais integrais

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tigelas com grãos variados como aveia, quinoa, arroz integral e amaranto.

Lista de compras com cereais integrais: como diversificar o cardápio

Manter uma alimentação equilibrada começa antes mesmo de cozinhar: começa na lista de compras. E quando o objetivo é ter mais energia e saúde, incluir cereais integrais é uma das escolhas mais inteligentes. Eles são ricos em fibras, vitaminas e minerais, ajudam no bom...
Nutrição
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