bem-estar
Articles
Chá de maçã e canela: calmante natural e saboroso
Você já sentiu aquele desejo de algo quentinho, doce e que acalma o corpo e a mente? Pois é… o chá de maçã com...
3
minutes
Rotina relaxante para o fim do dia: passos simples para desacelerar
Sabe quando você termina o dia com a cabeça a mil e o corpo não acompanha? É como se o botão de “desligar” não...
4
minutes
Dor na lombar ao acordar: principais causas e alongamentos eficazes
Acordar com dor na lombar é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades. Em muitos casos, o incômodo surge logo nos...
4
minutes
Mini treino com cadeira: exercícios que usam cadeira doméstica
A falta de tempo ou de equipamentos não precisa ser desculpa para deixar o corpo parado. Um mini treino com cadeira pode transformar sua...
4
minutes
Lista de compras final de mês saudável: o que garantir
Fim de mês costuma ser sinônimo de orçamento apertado e despensa quase vazia. Mas isso não significa abrir mão da alimentação saudável. Com planejamento...
4
minutes
Chá de rooibos: antioxidantes e preparo
Você já ouviu falar no chá de rooibos? Também conhecido como “chá vermelho da África do Sul”, ele vem ganhando destaque entre os amantes...
4
minutes