autocuidado semanal

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Pessoa refletindo e anotando perguntas de autocuidado em um caderno.

10 Perguntas para se Fazer Todo Domingo e Cuidar Melhor de...

Todo domingo tem um clima diferente. É aquele momento em que o corpo desacelera, mas a mente começa a fazer pequenas cobranças sobre a semana que vem. E é justamente aí que entra a chance de transformar o seu domingo em um espaço de...
Saúde
3
min.
Pessoa fazendo check-up mental escrevendo em um caderno em ambiente calmo.

Como Fazer um “Check-up Mental” em Casa uma Vez por Semana

Você já parou para perceber como anda a sua mente? A gente checa o corpo, a alimentação, o carro, a casa… mas a mente...
Saúde
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