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pessoa caminhando ao ar livre com expressão tranquila

Caminhada consciente: benefícios físicos e mentais

Você já experimentou caminhar prestando atenção em cada passo, na respiração e no que sente ao se mover? A chamada caminhada consciente é uma prática simples, mas transformadora, que une o exercício físico ao equilíbrio mental. Diferente de apenas andar por andar, ela propõe...
Atividade Fisica
4
min.

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