ansiedade e alimentação

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alimentos saudáveis associados ao bem-estar e humor

Como a alimentação influencia seu humor diariamente

Você já percebeu que em alguns dias tudo parece mais leve… e em outros, qualquer coisa irrita? Isso pode ter muito mais a ver com o que você come do que imagina. A alimentação influencia diretamente o humor, todos os dias, de forma silenciosa...
Nutrição
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pessoa abrindo a geladeira à noite em busca de comida

Como evitar compulsão alimentar à noite

Se você chega ao fim do dia com aquela vontade incontrolável de comer tudo o que vê pela frente, saiba que isso é mais...
Nutrição
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