alongamento

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profissional de escritório fazendo alongamento rápido perto da mesa

Mini treino em pé no trabalho: mover-se 5 minutos a cada...

Você passa o dia todo sentado em frente ao computador? Pois saiba que ficar horas sem se mover é um dos maiores inimigos da...
Atividade Fisica
4
minutes
Mulher fazendo massagem na nuca para aliviar a dor muscular

Dor na nuca frequente: o que pode ser e tratamento caseiro

Aquela dor na nuca que insiste em aparecer pode parecer inofensiva, mas quando se torna frequente, é sinal de que algo não está bem....
Atividade Fisica
3
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pessoa fazendo prancha para melhorar a postura

Circuito para postura: 3 exercícios simples para o dia a dia

Você sabia que a sua postura pode estar dizendo muito sobre sua saúde — e até sobre o seu humor? Passar horas sentado, olhando...
Atividade Fisica
3
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Trabalhador fazendo alongamento rápido para aliviar a dor nas costas.

Dorsal / costas rápidas: 2 minutos de alongamento durante o trabalho

Ficar muito tempo sentado ou na mesma posição é uma das principais causas de tensão e dor nas costas durante o expediente. O corpo...
Atividade Fisica
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Mulher fazendo exercício de mobilidade para aliviar dor lombar.

Mobilidade para coluna: 5 exercícios para dor lombar

A dor lombar é um dos problemas mais comuns entre adultos e pode afetar diretamente a qualidade de vida. Ficar muito tempo sentado, má...
Atividade Fisica
4
minutes
Jornal Saúde Bem-estar
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