alongamento pós treino

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alongamento após o exercício

Por que alongar após o exercício reduz dores tardias — alongamento...

Você termina o treino se sentindo bem, mas no dia seguinte acorda com o corpo dolorido, rígido e difícil de movimentar. Essa sensação é comum e tem nome: dores musculares tardias. O que muita gente não percebe é que um hábito simples pode fazer...
Atividade Fisica
4
min.

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