alongamento noturno
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Alongamento noturno: relaxe o corpo antes de dormir
Depois de um dia cheio, o corpo pede pausa. Mas, antes de se jogar na cama, que tal reservar dez minutinhos para cuidar de você? O alongamento noturno é um hábito simples, mas poderoso, capaz de relaxar o corpo, acalmar a mente e preparar...
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