alongamento matinal
Articles
Alongamento matinal: 5 movimentos que despertam o corpo
Antes mesmo do primeiro café, existe algo simples que pode mudar completamente o seu dia: alongar o corpo ao acordar. Em poucos minutos, é possível ativar a circulação, soltar as articulações e mandar embora aquela sensação de rigidez matinal.
O alongamento matinal não exige equipamentos,...
3
min.
Tensão no pescoço ao acordar: causas e alongamentos eficazes
Acordar com o pescoço travado ou aquela sensação de peso nos ombros é mais comum do que parece. Às vezes, basta uma noite mal...
3
minutes