alimentação saudável
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Açúcar escondido: como evitar
Você já imaginou quanto açúcar escondido existe nos alimentos do dia a dia mesmo naqueles que parecem saudáveis? É por isso que tantas pessoas...
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Proteína vegetal: por que incluir
Você já percebeu como a proteína vegetal está ganhando cada vez mais espaço nas conversas sobre nutrição, saúde e qualidade de vida? Muita gente...
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Alimentos para memória e foco
Você já sentiu a mente cansada, esquecida ou com dificuldade de se concentrar? Em um mundo cheio de estímulos, buscar alimentos para memória e...
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Carboidratos bons para emagrecer
Quando o assunto é emagrecimento, os carboidratos costumam ser os primeiros a serem “demonizados”. Muita gente acredita que precisa cortar tudo para perder peso,...
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Fígado gorduroso: o que comer para melhorar a alimentação
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