alimentação saudável
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Alimentação rica em fibras no dia a dia: por que inserir...
Se tem algo que quase todo mundo consome menos do que deveria, são as fibras alimentares. Mesmo quem acredita ter uma alimentação equilibrada costuma...
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Recuperação pós-Covid: cuidados com alimentação e sono
Mesmo depois do fim da infecção, muitas pessoas percebem que o corpo não voltou ao normal. Cansaço prolongado, sono desregulado, falta de apetite ou...
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Saúde do coração com alimentação rica em ômega-3
Cuidar do coração vai muito além de evitar exageros. O que você coloca no prato todos os dias tem impacto direto na saúde cardiovascular....
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Saúde mental e alimentação: nutrientes que ajudam no humor
O que você come pode influenciar e muito a forma como você se sente. Cansaço constante, irritabilidade, falta de ânimo e oscilações de humor...
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Dieta rica em antioxidantes para saúde da pele
Você pode investir nos melhores cremes, mas se a alimentação não ajuda, a pele sente. Manchas, envelhecimento precoce, aspecto cansado e perda de viço...
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Colesterol bom vs ruim: entenda os tipos e como equilibrar
Quando um exame mostra colesterol alto, o susto é quase imediato. Mas nem todo colesterol é vilão. Na verdade, o corpo precisa dele para...
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