alimentação prática
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Como montar lanches saudáveis e práticos
Fome no meio da manhã ou da tarde, pouco tempo para parar e a tentação de pegar qualquer coisa rápida. É nesse momento que muitas escolhas alimentares saem do controle. A boa notícia é que montar lanches saudáveis e práticos não precisa ser complicado,...
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Como organizar lanches saudáveis para o dia a dia: praticidade sem...
Sabe aquela fome que aparece no meio da manhã ou da tarde e pega você desprevenido? É nesse momento que muita gente escorrega nas...
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Como montar marmitas saudáveis sem gastar muito
Montar marmitas saudáveis pode parecer caro ou trabalhoso, mas a verdade é que, com algumas estratégias simples, você consegue comer bem, economizar e ainda...
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Marmita Saudável: Guia para Montar Cardápio Semanal Simples
Se você já tentou organizar as refeições da semana, sabe como isso pode virar um desafio. A gente promete que dessa vez vai, mas...
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10 Lanches Saudáveis para Levar na Bolsa e Evitar Exageros
Quem nunca saiu de casa dizendo “vou comer direito hoje”, mas acabou atacando o primeiro salgado da rua porque a fome bateu do nada?...
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Lista de compras para refeições rápidas: 10 itens curinga
Quem nunca chegou em casa cansado, abriu a geladeira e pensou: “não tem nada para comer”? A verdade é que, com alguns itens curinga...
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