alimentação no calor

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Jantar leve e saudável em dia de calor intenso

Alimentos leves para o jantar em dias muito quentes

Quando o calor aperta, o corpo pede descanso. E isso vale também para a alimentação. Jantares pesados em dias muito quentes costumam causar má digestão, sensação de estufamento, refluxo e até dificuldade para dormir. Por isso, escolher um jantar leve no verão faz toda...
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Marmita saudável para o verão

Como montar marmitas saudáveis para o verão

Com o calor intenso, a alimentação pesa mais no corpo. Aquela comida muito gordurosa ou mal armazenada pode causar mal-estar, enjoo e falta de...
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