alimentação e humor
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Como a alimentação influencia seu humor diariamente
Você já percebeu que em alguns dias tudo parece mais leve… e em outros, qualquer coisa irrita? Isso pode ter muito mais a ver com o que você come do que imagina. A alimentação influencia diretamente o humor, todos os dias, de forma silenciosa...
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Depressão leve e alimentação: serotoninização natural
Sentir desânimo, falta de prazer, cansaço emocional ou uma tristeza persistente pode ser sinal de depressão leve. Em muitos casos, esses sintomas não surgem...
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Depressão leve e alimentação: o papel da serotoninização natural no equilíbrio...
Você anda desanimado, com menos prazer nas coisas simples, energia baixa e uma sensação constante de cansaço emocional? Nem sempre isso é “fraqueza” ou...
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Alimentos ultraprocessados e depressão: o que a ciência brasileira mostra até...
Você já parou para pensar na relação entre o que você come e como você se sente emocionalmente? Nos últimos anos, pesquisadores brasileiros têm...
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