adaptação ao treino
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Falta de progressão mesmo treinando regularmente
Você treina com frequência, segue uma rotina certinha e, mesmo assim, os resultados simplesmente param de aparecer. A força não aumenta, o corpo não muda e a motivação começa a cair. Essa falta de progressão mesmo treinando regularmente é frustrante e muito comum.A chamada...
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