Se você sente dor no cotovelo, este texto mostra as causas mais comuns e o que fazer. Pode ser por atividade física (musculação, crossfit), epicondilite, bursite, artrite, fratura, compressão do nervo ulnar ou plica sinovial. Na maioria das vezes não é algo grave, mas atrapalha muito. Saiba quando procurar um ortopedista para pedir exames e seguir recomendações como repouso, medicamentos ou fisioterapia.
- Dor no cotovelo costuma vir de exercícios repetidos e esportes com os braços
- Epicondilite e bursite são causas frequentes e exigem avaliação médica
- Repouso, gelo, analgésicos e fisioterapia ajudam na maioria dos casos
- Suspeita de fratura exige atendimento urgente e exame de imagem
- Compressão do nervo ulnar ou casos graves podem precisar de cirurgia
Dor no cotovelo: o que você precisa saber agora
A dor no cotovelo tem várias causas. Na maior parte dos casos, não é sinal de perigo imediato, mas pode limitar suas atividades diárias. Se a dor não ceder com repouso ou analgésicos, ou vier acompanhada de inchaço, febre, deformidade ou formigamento, procure um ortopedista. Exames (raio‑X, ressonância) ajudam a identificar a origem do problema.
Principais causas e orientação imediata
Abaixo estão as causas mais comuns e o que fazer em cada caso.
Prática de atividade física
Atividades como musculação, tênis e golfe sobrecarregam a articulação. A dor costuma surgir por uso repetitivo.
O que fazer: reduza a carga, descanse, aplique gelo e use analgésicos simples. Procure um ortopedista se a dor persistir ou limitar movimentos.
Epicondilite (cotovelo de tenista ou de golfista)
Inflamação dos tendões na região lateral (tenista) ou medial (golfista). A dor aumenta ao esticar ou flexionar o braço e há sensibilidade local.
O que fazer: avaliação médica para definir grau da lesão. Tratamento comum: repouso, compressas frias, analgésicos e fisioterapia.
Bursite no cotovelo
Inflamação da “almofada” que protege a articulação. A dor aparece na parte de trás do cotovelo, especialmente se você o apoia em superfícies duras.
O que fazer: descanse, aplique gelo, e use anti‑inflamatórios se indicado. Fisioterapia pode ser recomendada; procure o médico se houver febre ou vermelhidão.
Artrite no cotovelo
Desgaste ou inflamação articular que provoca dor e inchaço, mais comum em idosos.
O que fazer: siga orientação do ortopedista — anti‑inflamatórios e exercícios de fisioterapia costumam ser indicados.
Fratura do braço/região próxima ao cotovelo
Quedas ou impactos podem causar fratura com dor intensa, inchaço e possível deformidade.
O que fazer: atendimento no pronto‑socorro para raio‑X e imobilização. Analgésicos, cirurgia e fisioterapia podem ser necessários conforme o caso.
Compressão do nervo ulnar
Compressão do nervo que passa pelo cotovelo causa formigamento no anelar e mindinho, fraqueza e dor.
O que fazer: avaliação ortopédica. Tratamento varia de ajustes posturais e fisioterapia a cirurgia para reposicionar o nervo, dependendo da gravidade.
Plica sinovial
Uma dobra normal da cápsula articular pode engrossar e causar dor atrás do cotovelo, com estalos ao mover o braço.
O que fazer: ressonância identifica a plica aumentada. Médico pode indicar anti‑inflamatórios, fisioterapia ou outros procedimentos em casos selecionados.
Conclusão
A dor no cotovelo costuma ser relacionada ao uso repetitivo (musculação, tênis) e a condições como epicondilite, bursite, artrite, compressão do nervo ulnar, plica sinovial ou fratura. Na maioria das vezes, repouso, gelo, analgésicos e fisioterapia resolvem. Mas atenção: inchaço grande, febre, deformidade, formigamento no anelar/mindinho ou fraqueza exigem avaliação imediata por ortopedista.
Cuide da carga: diminua esforços e escute seu corpo. Se a dor persistir, faça os exames e siga a orientação médica.
Perguntas frequentes
- Por que meu cotovelo dói só depois da academia ou esportes?
Uso repetido sobrecarrega tendões e articulação. Descanse, reduza a carga, aplique gelo e procure um ortopedista se a dor não melhorar em alguns dias.
- Como sei se é epicondilite (cotovelo de tenista/golfista)?
A dor aparece ao esticar, agarrar ou levantar objetos e fica localizada na lateral ou medial do cotovelo. Tratamento: repouso, gelo, analgésicos e fisioterapia; consulte um médico se persistir.
- Quando é bursite e o que fazer?
A dor e o inchaço surgem atrás do cotovelo, piorando ao apoiar o braço. Repouso, compressa fria, anti‑inflamatório e fisioterapia ajudam; procure ortopedista se houver febre ou vermelhidão.
- Depois de uma queda, como saber se é fratura?
Dor intensa, inchaço, deformidade ou incapacidade de mover o braço sugerem fratura. Procure o pronto‑socorro para raio‑X, imobilização e possível cirurgia.
- Quais sinais exigem consulta urgente com o ortopedista?
Formigamento no anelar/mindinho, fraqueza, dor que não cede com analgésico, inchaço grande, febre ou deformidade. Exames como raio‑X ou ressonância podem ser necessários.
