Saúde

Artigos

pessoa refletindo sobre tristeza e depressão próximo à janela

Tristeza ou Depressão? Como Saber Quando Procurar Ajuda

Todo mundo já passou por dias ruins. Aqueles momentos em que a tristeza bate, a energia some e a vontade é apenas se recolher...
Saúde
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pessoa com mão no peito tentando identificar se é ansiedade ou problema cardíaco

É Ansiedade ou Ataque do Coração? Diferenças nos Sintomas

Quando o coração dispara, o peito aperta e o ar parece faltar, é natural que o medo tome conta. Será que é ansiedade? Ou...
Saúde
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mulher praticando autocuidado em casa

Como Montar uma Rotina de Autocuidado em 15 Minutos por Dia

Você já sentiu que precisa cuidar mais de você, mas simplesmente “não tem tempo”? A verdade é que o autocuidado não exige horas, exige...
Saúde
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pessoa relaxando na cama durante ritual de sono

Insônia: Passo a Passo para Criar um Ritual de Sono Eficaz

Você já se deitou cansado, apagou as luzes e… nada? A mente começa a correr, o corpo não relaxa e o sono simplesmente não...
Saúde
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pessoa respirando fundo para se acalmar durante crise de ansiedade em casa

Crise de Ansiedade: Passo a Passo para se Acalmar em Casa

Quando uma crise de ansiedade começa, tudo parece sair do controle. O coração acelera, a respiração muda, o corpo treme e a mente dispara...
Saúde
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quarto aconchegante pronto para uma noite de sono

10 Hábitos para Dormir Melhor Naturalmente

Você já se deitou exausto, mas o sono simplesmente não vinha? Ou até dormiu, mas acordou com a sensação de que não descansou nada?...
Saúde
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Jornal Saúde Bem-estar
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