Saúde
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10 Jeitos de se Mexer Mais em Casa sem “Fazer Exercício”
Você já percebeu que passar o dia inteiro sentado ou parado deixa o corpo pesado, a mente lenta e até o humor estranho? A...
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Andar Descalço em Casa Faz Mal para a Coluna?
Você já reparou como é comum chegar em casa e sentir vontade de tirar os sapatos para relaxar? Para muita gente, andar descalço é...
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Dor no Joelho em Idosos: é Normal ou Sinal de Doença?
Você já percebeu que a dor no joelho em idosos costuma aparecer de repente, como um incômodo que insiste em acompanhar os primeiros passos...
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Dor Lombar ao Acordar: o que Pode Ser e Quando se...
Acordar com dor lombar logo pela manhã pode estragar o começo do dia e deixar tudo mais difícil. Muitas pessoas convivem com esse desconforto...
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Passo a Passo para Montar um Cantinho de Relaxamento em Casa
Você já sentiu que precisa pausar o dia, respirar fundo e ter um lugar só seu, longe do barulho e da correria? A boa...
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Como Começar a Caminhar 20 Minutos por Dia sem Exagerar
A ideia de caminhar todos os dias parece simples… até você tentar encaixar na rotina. Falta tempo, bate preguiça, o corpo dói, a respiração...
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