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Passo a Passo para Montar um Cantinho de Relaxamento em Casa
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A ideia de caminhar todos os dias parece simples… até você tentar encaixar na rotina. Falta tempo, bate preguiça, o corpo dói, a respiração...
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Como Criar uma Rotina Saudável Mesmo com Vida Corrida
A vida está cada vez mais acelerada. Trabalho, casa, família, compromissos… e a sensação é de que nunca sobra tempo para cuidar de si....
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