Saúde
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Mini circuito de agachamento + prancha: combinação de força e postura
Você já experimentou unir agachamento e prancha em um mini circuito rápido, mas extremamente eficaz? Essa combinação, que parece simples, é um verdadeiro tesouro...
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Elevação de calcanhar unilateral: para panturrilha forte e equilíbrio
Quer fortalecer as pernas, melhorar o equilíbrio e definir as panturrilhas com um exercício simples? A elevação de calcanhar unilateral é um dos movimentos...
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Zumbido leve ao acordar: quando observar
Acordar com um zumbido leve no ouvido pode causar estranhamento, principalmente quando o som surge do nada e desaparece após alguns minutos. Esse sintoma,...
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Formigamento leve nas mãos ao dirigir: o que pode indicar
Você já sentiu um formigamento leve nas mãos ao dirigir, como se os dedos ficassem dormentes ou pinicando após alguns minutos segurando o volante?...
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Circuito total corporal leve: 10 minutos para movimentar tudo
Não tem tempo para treinar, mas quer manter o corpo ativo e cheio de energia? O circuito total corporal leve é a solução perfeita...
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Falta de foco pela manhã: micro hábitos que despertam o cérebro
Sabe aquele momento em que você acorda, mas parece que o cérebro ainda está dormindo? A falta de foco pela manhã é algo muito...
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