Saúde
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Dor súbita no abdômen e gases: quando pode ser algo grave...
Sentir dor súbita no abdômen acompanhada de gases é algo que muita gente já viveu. Na maioria das vezes, passa rápido e está ligado...
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Como definir metas realistas de saúde e manter a consistência sem...
Você já começou uma rotina saudável, cheio de motivação e, semanas depois, abandonou tudo? Isso é mais comum do que parece e não acontece...
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Hábitos noturnos que sabotam a dieta: atitudes comuns à noite que...
Você segue a dieta durante o dia, faz boas escolhas no almoço, controla os lanches… mas quando a noite chega, tudo parece desandar. Beliscos...
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Distúrbios hormonais silenciosos em mulheres maduras: sinais que surgem após os...
Depois dos 40 anos, muitas mulheres começam a sentir que algo mudou no corpo, mas não sabem explicar exatamente o quê. Cansaço constante, ganho...
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Saúde em viagens longas: como manter metabolismo e digestão ativos mesmo...
Viagens longas costumam quebrar completamente a rotina. Horas sentado, alimentação irregular, pouco movimento e mudanças de horário fazem muita gente voltar para casa se...
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Ganho de massa magra pós-30: estratégias reais que funcionam mesmo com...
Chegar aos 30 anos e perceber que ganhar massa magra ficou mais difícil é algo extremamente comum. O corpo já não responde como antes,...
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